SEOのおける被リンクの重要性と被リンクの効果の確認方法

SEOにおいてなぜ被リンクが重要なのか あちこちですごく被リンクは重要だから獲得しようと言われますね。 ただ、どのようなリンクがSEOにおいて安心できる被リンクなのか、やってはいけない被リンク獲得方法なのかわからないと思・・・